Метафора в психотерапии
На 15-й Московской психодраматической конференции мы впервые в этом году ввели новый формат - TED.
Все выступления снимали на видео и они есть в группе нашей конференции.
На моем выступлении телефон сел и оно записалось не до конца :)
Мне было очень приятно, что мне несколько человек спросили, чем закончилось мое выстпупление :) и мне хотелось поделиться теми метафорами, которые я и мои клиенты придумали и используем, чтобы помочь себе находить решения из ситуаций, в которых трудно.
***
Про мое выступление :)
Я выбрала тему "Использование метафоры в психотерапии".
Вот коротко суть моего выступления:
1. Работа с метафорой отлично помогает в бизнес-консультировании. Например, выявление проблем и пути оптимизации в организации: инструкция для коллектива: вы все сейчас части машины / дома / человека (по очереди или одно / два из трёх). Что вы за часть и какую функцию выполняете? Отсюда могут быть сделаны гипотезы о том, какая функция в коллективе человеку привычнее всего (функции выбранных частей очень часто совпадают в 3х упражнениях) и что происходит с самим коллективом: может быть, у машины получилось 2 руля и нет тормозов? Отсюда, опять же, гипотезы про причины трудностей в организации (например, у руля хотят стоять многие, а какая-то другая важная функция никем не реализуется, последнее смотрим по отсутствующим частям/функциям).
2. Собственно использование метафоры в психотерапии. Здесь я делилась метафорами, которые я использую в работе с клиентами, бОльшую часть которых придумала сама, часть метафор мне подарили клиенты.
Какие это метафоры?
2.1. Про границы. Метафора: наш внутренний мир - Дом. А ведь в свой реальный дом мы пускаем далеко не всех. Да и пускаем по-разному: кого-то только на порог, кого-то в коридор, на кухню и уж совсем немногих - в спальню и детскую. Но, в общем, каждый решает это сам - кого куда пускать. Важно, чтобы это осознанно было.
2.2. Про созависимые отношения. Метафора: это как будто ты стоишь около 1 магазина всю неделю и не отходишь от него ни на минуту, а он работает только 2 часа в неделю. Иногда реже. Иногда чаще. Но работает. И в эти пару часов его работы ты можешь покупать там всё, что хочешь, а потом умираешь с голоду, но не отходишь от него. И надеешься, что вот-вот он откроется. Очень терапевтичны здесь, на мой взгляд, 2 вещи: 1. Почему только этот магазин? Вокруг ведь... есть другие магазины, бывали ли мы там? Путешествовали ли мы в поисках других магазинов, которые работают стабильно? :) и 2. Нет задачи никогда не ходить в этот магазин. Есть задача не стоять только около него, когда стоять сил нет уже и чтобы никакой магазин не обладал такой исключительной силой над человеком.
2.3. То, о чём я не говорила на TED, но очень люблю таким способом и себе, и клиентам объяснять про то, что, если нас кто-то любит или не любит, это не делает нас ни хуже, ни лучше, вообще не влияет на нашу ценность. Сельдерей, мясо, шоколад. Кто-то очень любит какой-то / все эти продукты. Кто-то не любит. А у кого-то аллергия и т.д. И это всё никак не делает эти продукты хуже или лучше. Всегда есть те, кто их любит, кто к ним равнодушны, кого они не любят.
Такова жизнь.
А вот ссылка на ту часть выступления, которая записалась. https://m.facebook.com/story.php…